Håll dig motiverad och ta ansvar

Håll dig motiverad

Belöna dig själv:

• Ge dig själv små belöningar när du når dina delmål.

• Planera in trevliga aktiviteter som du kan se fram emot efter en arbetsdag.

Sätt realistiska förväntningar:

• Undvik perfektionism och inse att det är okej att göra misstag.

• Fokusera på framsteg snarare än perfektion.

Ta ansvar

Studiegrupper:

• Gå med i eller skapa en studiegrupp där ni kan stötta och peppa varandra.

• Schemalägg regelbundna möten för att diskutera framsteg och utbyta idéer.

Redovisa för någon:

• Berätta för en vän eller familjemedlem om dina mål och be dem att följa upp dina framsteg.

• Använd en mentor eller coach för att få vägledning och stöd.