Minimera distraktioner och jobba effektivt

Hitta en lugn plats där du kan fokusera utan avbrott.

Håll din arbetsplats städad och organiserad.

Stäng av notifikationer på din telefon och dator.

Använd appar som blockerar sociala medier och andra distraherande webbplatser under studietiden.

Arbeta intensivt i 25 minuter och ta sedan en kort paus på 5 minuter.

Efter fyra sådana pass, ta en längre paus på 15-30 minuter.

Använd tekniker som att skriva sammanfattningar, skapa flashcards och lära ut materialet till någon annan.

Variera dina studieaktiviteter för att hålla intresset uppe.