GIH - Gymnastik- och idrottshögskolan

Undvik att skjuta upp saker


Skapa en tydlig plan

Sätt upp specifika mål:

  • Dela upp dina långsiktiga mål i mindre, hanterbara delmål.

  • Gör målen specifika, mätbara, uppnåbara, relevanta och tidsbundna.

Använd en kalender:

  • Planera dina veckor och dagar i förväg.

  • Markera viktiga deadlines och schemalägg tid för studier, vila och fritidsaktiviteter.

eric-rothermel-FoKO4DpXamQ-unsplash.jpg

 


Bygg effektiva rutiner

Dagliga och veckovisa rutiner:

  • Skapa en daglig studieplan och håll dig till den.

  • Bestäm fasta tider för studier varje dag.

Prioritera uppgifter:

  • Gör en daglig att-göra-lista och rangordna uppgifterna efter vikt och deadline.

  • Fokusera på att slutföra de viktigaste uppgifterna först.

glenn-carstens-peters-RLw-UC03Gwc-unsplash.jpg

 


Må bättre, nå längre